Aki reggelizik, kevésbé hízik el

Henter Izabella dietetikus és Tóth Gábor élelmiszeripari mérnők, táplálkozástudományi előadó a Napközben szerdai adásában.

Egy felmérés szerint azok a gyerekek hajlamosak az elhízásra, akik nem reggeliznek, és ez a reggeli persze nem cukorból és csokiból, hanem minőségi ételekből áll. A magyarok – eltérően más európai országok lakóitól – hajlamosak vagyunk a reggeli mellett az ebédet is elbagatellizálni, és inkább este laknak jól. Egy friss felmérés szerint a felnőttek harminc százaléka egyáltalán nem vagy csak ritkán eszik reggelit, viszont másfél millióra tehető azoknak a száma, akik házon kívül bonyolítják le a reggeli főétkezést, és ez főleg a fiatalabb korosztályra érvényes.