Egy tabletta helyett inkább egy kilogramm gyümölcs

Miháldy Kinga dietetikus valamint Bakanek György életmód szaktanácsadó és sportorvos a Napközben csütörtöki adásában.

Vitaminkészítmények, immunerősítők, különböző ásványi anyagok kapszulákban, tablettákban vagy éppen folyadék formájában. Szerek, amelyektől ha csodát nem is, de mindenesetre egészségünk megőrzését várjuk. Természetesen mindenki másra esküszik. Fontos azonban tudni, hogy egyáltalán nem mindegy, ki, milyen vitaminkészítményt vásárol, sok minden befolyásolhatja ugyanis, hogy melyik a megfelelő az adott személy számára. A táplálkozással foglalkozó szakemberek természetesen elsősorban a gyümölcsök és a zöldségek fogyasztását preferálják, ezekből hatvan dekagramm és egy kilogramm között kellene fogyasztani naponta, és ha valaki elég változatosan étkezik, akkor igazából a vitaminkészítményekre sincs igazán szüksége.