A felnõttek alvászavarát elsõsorban a munkahelyi és családi problémák okozhatják. A több mûszakban dolgozóknál is gyakran elõfordulnak alvásproblémák, hiszen az õ biológiai órájuk teljesen felborul, és nem mindenki képes napközben olyan mélyen, pihentetõen aludni, mint éjszaka. Sok idõs ember panaszkodik arra, hogy hajnalban felébred, és aztán nem tud visszaaludni, hiába szeretne. Dr. Szakács Zoltán - Állami Egészségügyi Központ Alváslaborjának vezetõje és Dr. Ádám Ágnes családorvos, az alvászavarok szakértõje azt tanácsolta, hogy a panaszokkal a házi orvost keresse fel mindenki, ne kezdjen el például a szomszéd tanácsára altatót vagy nyugtató szedni, mert ez nem biztos, hogy megoldást jelent, ellenkezõleg. Aki teheti, inkább sétáljon, esetleg fusson este, de ha ezt nem teheti, olvasson, tévézzen, tehát valami olyan tevékenységet végezzen este, amely megnyugtatja, mert zaklatott lelki állapotban nem lehet nyugodtan elaludni.
Gyermekkorban is nagyon gyakori az alvászavar, aminek Dr. Czinner Antal, a Heim Pál Gyermekkórház belgyógyászati osztályának vezetõ fõorvosa szerint sokszor az az oka, hogy a szülõk annak a kicsinek is adnak még enni, inni, akinek erre már nem lenne szüksége, hozzászoktatva ezzel az éjszakai ébredéshez. A szülõk egy része ráadásul elköveti azt a hibát, hogy a felébredõ gyereket odaengedi az ágyba, miközben a legjobb, ha a saját ágyában nyugtatja meg és altatja vissza a kicsit. A gyermekek álmát korosztálytól függõen megzavarhatják különbözõ félelmek, - sötéttõl, állatoktól -, de ezek ellen a szülõk is tehetnek, az életkornak megfelelõ magyarázatokkal - mondta Futó Judit gyermekpszichológus.
(Napközben)
Utolsó frissítés: 2009-04-29 11:43:51
